Profil

 

…Pár řádků o mé maličkosti aneb jak to vše začalo…

Jmenuji se Alena Tabe a narodila jsem se 9.7.1979 v Berouně. Aerobiku se věnuji od svých cca 16ti let. Odmalička mě maminka nazývala „měďou béďou“. Byla jsem takový macík. I přestože jsem nepatřila mezi ty hubenější spolužačky, pohyb mě bavil.

Na základní škole jsem hrála závodně tenis. Vydržela jsem u toho 7let a poté jsem přešla ke stolnímu tenisu. Jenže to už do České republiky vstoupil aerobic. Opustila jsem tento sport a začala jsem navštěvovat lekce aerobiku. Hodiny mě tolik nadchly, že jsem nesměla chybět ani na jedné z nich. Líbilo se mi, jak byl pohyb spjatý s hudbou. Jednoho pátečního večera jsem se zúčastnila u nás na okrese soutěže „Nej cvičenka“, kde si mě všimly instruktorky aerobiku. Požádali mě, zda bych nevzala vedení lekcí aerobiku jako záskok po dobu mateřské. Velice mě to zaskočilo a hlavně s mou postavou jsem se na to necítila. Řekla jsem si, když mě to tak baví, co bych to nezkusila. Jenže mě to tak začalo bavit, že jsem se začala okolo aerobiku vzdělávat a hodiny tělocviku byly spíše hodiny aerobiku. Mé schopnosti a znalosti se zvyšovaly tak, že se návštěvnost na hodinách stupňovala.

Tímto bych chtěla velmi poděkovat Katce Bímanové (ředitelce školy Českého svazu aerobiku), která mi dodala podporu, sebevědomí a předala své instruktorské zkušenosti. Bez ní bych nebyla tam, kde jsem. Další své díky patří mým cvičenkám, které plují mými instruktorskými dovednostmi a měly se mnou trpělivost.

Věnuji se převážně tanečním a posilovacím formám aerobiku jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Snažím se lekci přizpůsobit dle zkušeností cvičenek na hodině. Nejde o to, jak vypadáte a co zvládáte, ale hlavně, aby Vás to bavilo a měli jste z toho dobrý pocit. Svého koníčka dělám s láskou a opravdovým nadšením. Svým elánem a energií se Vás snažím „nakazit“. Když na hodině vládne dobrá atmosféra, tak jde potom vše samo. Muziku mám hodně ráda a ovlivní mé pocity a cítění na hodině. Pohyb mě drží ve fyzické a psychické kondici. Jsem ráda, když i ostatní se odreagují od všedních věcí. Mám radost, když na svých cvičenkách vidím jejich pokroky a vždy se na ně těším, že příště opět dorazí. S úsměvem a dobrou náladou jde všechno lépe, proto neváhejte a dorazte si aktivně odpočinout. Ráda se s Vámi seznámím a zacvičím.

Tímto bych chtěla oslovit budoucí cvičenky, které váhají s návštěvou jakékoliv lekce aerobiku. Dodejte si odvahu a přijďte si s námi zacvičit. Zkuste dorazit i bez své kamarádky. Na hodině poznáte nové lidičky. Každý s aerobikem nějak začínal. Mějte trpělivost a úspěchy se dostaví, co nevidět.

Školní vzdělání:
1998 – 2001 Vyšší zdravotnická škola v Praze – absolutorium
Diplomovaný asistent hygienické služby
1994 – 1998 Střední zdravotnická škola – maturita
Všeobecná zdravotní sestra
1986 – 1994 Základní škola v Králově Dvoře - Počaply

Dosažené vzdělání:

04/2000 ACI – cvičitel aerobiku III. a II.třídy
05/2000 ACI – seminář Bodyform
11/2000 ACI – seminář Kickbox aerobik
04/2002 ACI – seminář Slide + Fitball
10/2002 ACI – cvičitel Kickboxu
04/2002 FISAF – specializovaný kurz Kickbox aerobic
06/2002 FISAF – certifikát instruktora aerobicu
04/2003 FISAF – specializovaný kurz Muscle conditioning
06/2003 FISAF – certifikát instruktora aerobicu&fitness
09/2003 ACI – seminář Aqua aerobik 01/2004 ACI – seminář Power yoga
01/2005 ACI – seminář Step aerobik
02/2005 FACE CZECH – Over ball diplom
04/2005 FACE CZECH – workshop aerobics & step
03/2006 FACE CZECH – Thai-box-robics diplom
10/2006 FACE CZECH – MTV dance diplom
08/2007 FACE CZECH – Choreo advanced diplom
08/2007 FACE CZECH – Stretch diplom
10/2010 ACADEMY FACE CZECH – Bosu Core diplom

11/2010 ACADEMY FACE CZECH - Cardio Bosu diplom

02/2011 ACADEMY FACE CZECH - ID Bosu Cardio Fusion + ABS

09/2014 BOSU COMPLETE WORKOUT SYSTEM CERTIFICATION with Geert van Poppel

02/2015 IQ POHYB AKADEMIE - Core A

01/2017 3DFA - Kondiční trénér dětí a mládeže

05/2017 IQ POHYB AKADEMIE - Pěnový válec


Snažím se pravidelně se účastnit různých workshopů a kongresů.

Mé působení v minulosti:
Tělocvična ZŠ Králův Dvůr u Berouna, Fit studio Katky Bímanové - Rudné u Prahy a Nové Butovice, Fitness Tyran – Beroun, Fanatic studio – Praha Vinohrady, Studio Zuzana – Rudná u Prahy, Studio Ivka – Komárov, Studio 93 – Rokycany, Family fitness Olgy Šípkové – Praha Zličín

Spolupráce:
Sportovní fotbalové oddíly
CK Lenka a CK Capro
MC Slunečnice

V současné době rozděluji svůj čas nejen mezi cvičení, ale i rodinu (3 ratolesti: Joyce, Wesley, Tracey).

Kontakt

Aerobic - Alena Tabe +420 604 940 854 a.tabe@seznam.cz